Prøv guidet breathwork:

⚠️ OBS: Ved hjerteproblemer, anbefales det at tale med en læge med viden om breathwork før du går i gang. Breathwork er meget potent, og skal tilgås med stor respekt.

Breathwork skal foregå på tom mave.

VIGTIGT! – Hvis du ikke har Premium abonnement på YouTube, risikerer du at blive afbrudt af reklamer.

• Denne video har fokus på regulering af nervesystemet, og jeg bruger den ofte selv som en del af min morgenroutine:

• Denne video inviterer til en dybere oplevelse, og er et mix af breath of fire, alkaline breathing, shamanic breathing, og Wim Hof breathing:
  (Hvis du er mere erfaren, kan du med fordel starte med denne.)